Rabia
Del mismo modo que nunca nos han enseñado a gestionar o expresar otras emociones, la rabia es otro ejemplo de el déficit que tenemos las personas a la hora de saber expresarnos de manera acertada y respetuosa.
La mayoría de personas expresa la rabia de manera totalmente inadecuada o, incluso, agresiva. Muchas veces alzamos la voz, gritamos, damos un portazo, contestamos mal, insultamos, atacamos… pero pocas veces sabemos controlar y mantener a raya esa emoción tan intensa, como es la rabia.
En terapia es fundamental trabajar la emoción de rabia en aquellas/o pacientes que tengan dificultad para controlarla y para expresarla sin hacer daño a la persona que tienen delante ni a ellas/os mismas/os.
En caso de que te sientas identificada/o con ello, puedes contactarme para iniciar un proceso terapéutico y poder trabajar la rabia, aprendiendo técnicas y herramientas que conseguirán que la puedas expresar de una manera mucho más calmada y respetuosa.
